La relaxation

Tout travail nécessite un moment de relaxation pour détendre progressivement le corps.

Il s'agit d'abord de quitter le rythme trop rapide du quotidien, le stress quasi permanent, et de prendre le temps d'écouter son corps.

Savoir ralentir son rythme et apaiser son esprit sont les conditions indispensables à un travail d'écoute, d'imagination et de concentration.

Ces exercices permettent de commencer des séances. Ils sont aborder comme un doux échauffement du corps et une mise en conditions.